Posisi layar yang tidak memaksa
Sikap tubuh dipengaruhi tinggi kursi, letak monitor, dan cara memegang perangkat. Hindari menunduk terus-menerus atau mengangkat bahu saat menggunakan kontrol. Pada meja kerja, atur layar agar kepala dapat berada dalam posisi yang relatif netral. Untuk ponsel, sesekali ubah posisi tangan dan gunakan penyangga apabila diperlukan.
Pencahayaan ruangan
Layar sangat terang di ruangan gelap dapat terasa tidak nyaman bagi sebagian orang. Sesuaikan kecerahan dengan lingkungan dan hindari pantulan kuat tepat di depan mata. Pengaturan suhu warna serta mode gelap mungkin membantu kenyamanan subjektif, tetapi tidak menggantikan istirahat dari aktivitas visual yang panjang.
Jeda dan variasi gerakan
Tidak ada satu durasi yang sempurna untuk semua orang. Dengarkan sinyal tubuh seperti mata terasa kering, punggung kaku, atau konsentrasi menurun. Berdiri, berjalan sebentar, dan mengubah fokus penglihatan dapat membantu memutus posisi statis. Kebiasaan sederhana ini relevan baik saat membaca artikel maupun menikmati permainan.
Memilih pengaturan yang tidak melelahkan
Volume suara, sensitivitas kontrol, dan animasi layar dapat memengaruhi rasa nyaman. Mulailah dari pengaturan moderat dan sesuaikan satu per satu. Bila muncul ketidaknyamanan yang menetap, hentikan aktivitas dan pertimbangkan berkonsultasi dengan tenaga profesional. Kualitas pengalaman seharusnya tidak diukur dengan kemampuan memaksakan sesi sepanjang mungkin.